DAÜ’den yapılan açıklamaya göre, sporun yaygınlaştırılması ve her yaştan bireyin düzenli fiziksel aktiviteye katılımının teşvik edilmesi amacıyla sürdürülen çalışmalar; farklı yaş grupları, ilgi alanları ve kondisyon seviyeleri dikkate alınarak planlandı.

-Fonksiyonel Antrenman

Güç, denge ve dayanıklılığı artırmaya yönelik fonksiyonel antrenman dersleri çarşamba ve cuma günleri 17.00–18.00 saatleri arasında.

-Aerobic pilates

Kardiyo ve esnekliği bir arada sunmayı amaçlayan aerobic plates dersleri salı ve cuma günleri iki grup halinde yapılıyor. İlk grup 17.00–18.00 saatleri arasında, ikinci grup ise 18.00–19.00 saatleri arasında çalışıyor.

-TRX

TRX dersleri pazartesi ve perşembe günleri 17.00–18.00 saatleri arasında düzenleniyor. Vücut ağırlığıyla yapılan bu antrenmanlar, kas gücü ve core stabilitesini geliştirmeye odaklanıyor.