casibomistanbul escortbakırköy escortcasibom 715 girişextrabetsahabetextrabetKonya escortsekabet girişextrabetcasibom girişfixbetsahabet girişonwin girişsekabet girişholiganbet güncel girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişcasibom girişcasibom güncelcasibom güncel girişcasibomasyabahisholiganbet girişjojobet girişkralbet güncel girişgalabetdumanbetmatbet girişextrabetimajbet girişmarsbahis girişmatbet girişcasibom girişmeritking girişdeneme bonusu veren siteler 2024https://www.winterwonderlandmanchester.com/ deneme bonusumatbet girişCasibom güncel girişHOLİGANBETCasibom güncel girişcasibomdumanbetdumanbetdumanbetdumanbetdumanbetmeritkingankara escortjackbetjackbetcasibommatadorbetgrandpashabetsahabet girişonwinsekabetonwinholiganbetjojobetbetistiptvMeritkingchumba casino $100 free playpusulabet güncel girişsahabetmaltcasinomatadorbet girişGrandpashabetGrandpashabetspincobetwoonbetwoonmaltcasinoGrandpashabetgrandpashabetsekabet girişbets10 girişasyabahisholiganbetHOLİGANBETcasibom girişbetistmeritkingmatbetgrandpashabet girişcasibomfixbetjackbetcasibomjojobet girişonwinmeritking online girişAlsancak Escorthigh 5 casinoslotomaniapulsz bingobetturkeymatadorbetbetturkey girişcasibomcasibomfortune coins casinohigh 5 casino real moneyhigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişcasibom girişCasibom girişjojobet güncel girişmatadorbetimajbetbetcio girişbetcio girişcasibommarsbahiscasibom girişcasibom girişbetcio girişcasibomfunrizepulsz bingobetriversbingo blitz freemcluck casinosekabet girişslots of vegasslots of vegas casinomostbet trsupertotobet canli bahistempobet yeni giriştempobet hızlı girişmatadorbet guncel girisonwin bonusonwin casinocasibom girişbets10 girişMeritking Güncel Girişdeneme bonusu veren sitelercasibom girişcasibomcasibom girişextrabetGrandpashabetbetwooncasino sitelericasibomkurtköy escortcasibomKonyaaltı Escortbaywin girişbaywinbetcioGrandpashabetcasinolevantbettiltcasibomhouse of fun slots casinofreespin veren siteler 2024onwinonwin girişdeneme bonusu veren sitelergrandpashabetcasibomcasibom girişganobetganobet
ataşehir escort fethiye escort bayan bahçelievler bayan escort
DOLAR 34,5467 0.18%
EURO 36,0147 -0.62%
ALTIN 3.005,411,48
BITCOIN %
Lefkoşa
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz…

Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz…

ABONE OL
24 Mart 2017 10:40
Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İşte zayıflamak için birlikte tüketmeniz ve tüketmemeniz gereken besinler…

Sebze + Katı yumurta

Bir araştırmaya göre yumurta sebzelere rengini veren karotenoidlerin emilimini arttırıyor. Karotenoidler sadece fazla kilolarla savaşmıyor aynı zamanda görme kaybına karşı koruyor ve cildinizi besliyor. Salatalarınıza katı yumurta ekleyerek kilo verebilirsiniz.

Ton balığı + Zencefil

Zencefil midenin boşalmasını hızlandırıyor ve inflamasyona neden olan enzimleri engelliyor. Ton balığında bulunan Omega-3 ise karın bölgesinde yağ depolanmasını önlüyor. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız ton balığı ile zencefil muhteşem bir kombinasyon.

Ispanak + Avokado

Avokado yağı kolesterol seviyesini dengeliyor; B ve E vitaminleri ile potasyum içeriyor. Öte yandan ıspanak tokluk hissi veriyor ve kalorisi oldukça düşük.

Mısır + Baklagiller

Bir araştırmaya göre baklagil tüketmeden aldığınız kalorinin aynısını haftada bir kez baklagil tüketerek aldığınızda daha kolay kilo verebilirsiniz. Diyetinize mısırı da eklediğinizde zayıflama etkisini katlayabilirsiniz. Mısırda bulunan kuvvetli nişasta sayesinde vücut kalorilerin ve glikozun çoğunu emiyor.

Kavun + Kırmızı üzüm

Doğal bir idrar söktürücü olan kavun ödemi önlerken kırmızı üzümde bulunan bir antioksidan yağ depolanmasını azaltıyor. Şişkinliğin önüne geçmek için muhteşem bir kombinasyon.

Tavuk + Acı biber

Protein bakımından zengin bir besin olan tavuk uzun süre tokluk hissi veriyor ve sonraki öğünlerde daha az kalori almanızı sağlıyor. Öte yandan acı biber yağ yakımına destek oluyor ve açlığı bastırıyor.

Patates + Biber

Araştırmalara göre patates tam tahıllı besinlerden daha fazla tok tutuyor. Ayrıca potasyum bakımından zengin. Kilo vermek istiyorsanız haşlayarak tereyağsız ve sossuz tüketmelisiniz. Bunun yerine karabiber veya pulbiberle süsleyebilirsiniz. Biber yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engelliyor.

Kahve + Tarçın

Güçlü antioksidanlara sahip olan tarçın bel bölgesindeki yağları azaltıyor. Kahve ise tokluk hissi veriyor. Kilo vermek istiyorsanız tarçınlı kahveyi deneyebilirsiniz.

Kilo vermek için kaçınılması gereken besin kombinasyonları:

Protein ile karbonhidrat (Hamburger gibi)
Aynı anda iki tür protein (Etli yumurta gibi)
Protein ile nişasta (Tavuk ile makarna gibi)
Nişasta ile şeker (Patates ile ketçap gibi)
Şeker ile yağ (Dondurma ile pastane ürünleri gibi)
Meyveler ile diğer yiyecekler

En az 10 karakter gerekli
Tüm Yorumlar (1)
  • Japanese girls

    295765 555029Exceptional publish from specialist also it will probably be a wonderful know how to me and thanks very significantly for posting this beneficial data with us all. 481411

    Yanıtla
    +0
    -0


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r