bakırköy escortwww.gulsehir.comDeneme Bonusu Veren Siteler 2025deneme bonusu veren sitelergrandpashabetgrandpashabetGrandpashabetdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelercasinofastbetwoondeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusugrandpashabetdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerkonya eskortgrandpashabetgrandpashabetdeneme bonusu veren sitelerDeneme Bonusu Veren Sitelercasibomsakarya escortholiganbetbetnanopusulabetdeneme bonusu veren sitelerJojobettimebetjokerbetmatbetbetparkjojobetjojobet girişpadişahbetganobettelegram türk ifşaJojobet girişcasibomonwincasibomsolibetsolibet girişsolibet giriş adresisolibetsolibetholiganbetcasibomgalabet girişmatbetmeritkingmeritkingbetciocasibomtürk ifşaholiganbet girişonwinbetofficecasibom girişbetofficecasibomultrabetmeritbetkatlaholiganbet girişMarsbahispadişahbetvaycasinograndpashabetroyalbetbetasusgrandpashabetgrandpashabetkatlameritbetmeritbetmeritbetholiganbetmarsbahismarsbahisyakabetroyalbet girişyakabet girişroyalbetmaksibet girişmaksibetmarsbahismeritkingmatbetmatbet girişJojobet girişasyabahisgrandpashabetholiganbetmarsbahismarsbahis girişmatbet güncel girişmatbet güncelmarsbahismarsbahis girişpadişahbet girişmarsbahisCasibomcasibom girişholiganbetholiganbetcasibomcasibom girişgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetbetwoonjojobetGrandpashabetpradabetatlasbetbahiscasinojojobet girişbetciobetciobetbigoyakabetdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerromabetjojobetvaycasinocasibomcasibom girişeskişehir escortelexbetbetwoongrandpashabetramadabetramadabetramadabetspincoLidyabet Girişmatbet girişmarsbahismarsbahis girişbetlikeyakabetbetkolikaresbetbetpuanwinxbetholiganbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmegabahiscasibombetciojokerbetbahislionmilosbetbahislionkavbetholiganbetholiganbetpusulabetperabetperabetjojobetsekabetjojobetMatbetMatbetMatbetMatbetPusulabetPusulabetholiganbetgrandpashabetmarsbahispusulabetpusulabet girişpusulabetmarsbahis girişimajbet girişholiganbetmeritking girişmarsbahis girişgrandpashabet girişmegabahis1xbetjojobetmarsbahisgrandpashabet girişmarsbahis girişholiganbetmarsbahisBetsmovepusulabetjojobet girişmatbetjokerbetholiganbet girişpusulabet girişmarsbahis girişholiganbetmarsbahismegabahispusulabetimajbetmeritkingmarsbahispusulabetgrandpashabetcasibomcasibom girişmatbetJojobetJojobet GirişErosMacTV ile canlı maç izle! Selçuksports, Taraftarium24, Justin TV alternatifi. HD kalitede kesintisiz canlı maç izle. Süper Lig, Premier Lig,megabahis girişvaycasinojojobetbetparkholiganbetBetpas girişBetpasgrandpashabetonwin girişsweet bonanzarestbetholiganbetholiganbet girişcasibomcasibom giriscasibomcasibom güncel girişmarsbahismarsbahis girişjojobetpusulabet girişbetbooroyalbetjojobet güncel girişjojobetcasibom güncelcasibomsahabetsahabet girişcasibomcasibom giriş
DOLAR 42,5354 0.07%
EURO 49,5729 -0.06%
ALTIN 5.745,37-0,12
BITCOIN 3813280-2,61%
Lefkoşa
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Kış Aylarında Neler İçmeli?

Kış Aylarında Neler İçmeli?

ABONE OL
25 Ekim 2016 21:00
Kış Aylarında Neler İçmeli?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kışın Gelmesiyle En Büyük Problemlerden Bir Tanesi Su İçmenin Geri Plana Atılması Ve Hatta Unutulmasıdır…

 

Kış kelimesinin kulağımızdaki tınısı bile içimizi üşütmeye yeter. Kış mevsiminde olabildiğince katı ve sıcak yiyecekler, olabildiğince yoğun ve sıcak içecekler arar, tatlıya karşı her zamankinden daha istekli oluruz. Kışın gelmesiyle en büyük problemlerden bir tanesi su içmenin geri plana atılması ve hatta unutulmasıdır. Kış mevsiminde su ihtiyacı yaza göre nispeten azalır, ancak bol miktarda su içmeye devam etmeliyiz. Ve öyle içecekler içmeliyiz ki vücudumuzdaki su dengesini sağlamakla birlikte metabolizmamızın kışa uyumunu kolaylaştırsın, kış hastalıklarına yakalanma ve kilo alma riskimizi azaltsın.

Su: Suyu aralarda, öğünde, yemek öncesi, yemek sonrası, az az veya çok çok, lıkır lıkır bol miktarda içelim. Her gün en az 1,5 litre (8 bardak) su içelim.
Ayran: Yoğurt ve suya tuz ilavesiyle yapılan ayran, besin değerinin yüksek olması ve yoğun mineral içermesi dolayısıyla yaz kış vazgeçilmez içeceğimiz olmalıdır. Öğlen ve akşam yemeklerinde içecek sevenlerin, değişmez içeceği ayran olmalıdır.
Doğal maden suyu: Zengin mineral oranı ve asit içeriği ile vücudumuzun mineral dengesini sağlayan doğal maden suyunu, sade içebileceğimiz gibi, bol miktarda taze limon suyu ilave ederek de içebiliriz. Ayrıca ayran ile karıştırarak içmek de farklı bir lezzet yaratır.
Limonata: Limon içerdiği yoğun C vitamini ve folik asit sayesinde metabolizmamızın hızlı çalışmasına destek verdiği gibi bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. Taze limonu suya ilave edip içine tatlandırmak için bal karıştırarak yaptığınız limonata; besin değeri yüksek, sağlığınıza maksimum destek sağlayan, doğal, keyifli bir içecek olur.
Pekmezli şurup: Pekmezi sadece tatlı kaşığıyla ilaç gibi veya tahine karıştırılarak ya da sade olarak ekmekle tüketilen sağlıklı bir yiyecek olarak düşünmeyin. 1-2 yemek kaşığı pekmezi, 1 su bardağı soğuk veya sıcak su ile karıştırarak keyifli, sağlıklı ve güçlü bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bu içecek çocuklarınız içinde sağlıklı bir meşrubat olarak da düşünülebilir.
Süt: Süt tüketmemiz gereken temel besin grubu yiyeceklerden biridir. Soğuk kış gecelerinde sıcak sütü sade olarak tüketebileceğiniz gibi içine çok az bal, tarçın ilave ederek de farklı ve sağlıklı bir lezzet oluşturabilirsiniz.  Ayrıca kahve ile karıştırdığınızda da içimi güzel ve sağlıklı bir içecek olur.
Kekik çayı: Kaynamış su ile küçük bir çaydanlıkta karıştırarak ve demlenmesi için 5- 10 dakika bekletilerek yapılan kekik çayı, kışın mide problemleri ile başa çıkmamızı sağlayan lezzetli bir içecek olur. Kekik çayı yaparken kekiği kaynatmamaya özen göstermelisiniz. Çünkü kekiği kaynatır ve yüksek ısıya maruz bırakırsanız tadı acı olur ve içmek zorlaşır.
Tarçın çayı: Tarçını diğer bitki çaylarına tatlandırmak için kullanabileceğiniz gibi Çubuk tarçını üzerine kaynar su ilave edip biraz dinlendirdikten sonra hafif lezzetli bir çay oluşturarak tüketebilirsiniz.
Ihlamur çayı: Ihlamur kış mevsiminin yumuşak ve keyifli bir içeceğidir. Doğal ıhlamur yaprağını çaydanlıkta demleyerek hazırlayarak en sağlıklı ıhlamur çayını yapmış oluruz.
Türk kahvesi: Kahve içerdiği kafein ile günü daha enerjik ve konsantrasyonu yüksek geçirmemize yardımcı olur. Ayrıca içeriğinde bulunan flavonoidler de anti kanserojen etki göstermektedir. Her gün 1- 2 fincan Türk kahvesi içmek istediğimiz etkiyi gösterir; ancak daha fazla tüketmek vücudunuzu yormanıza neden olur.
Siyah çay: Uyarıcı etkisi ile çay toplumumuzun vazgeçilmez içeceğidir.  Klasik olarak çaydanlıkta hazırlanan, iyi demlenmiş çayın içimine doyum olmaz. Çayın çok fazla beklememesi, demliğin direk kaynatılmaması gerekir. Açık siyah çayı taze limon suyu ilave ederek tüketmek, sağlığımız açısından tam puan alan bir içecek olur.  Şekersiz olarak çayı daha fazla tüketebilmekle birlikte,  şeker kullanıyorsanız şeker tüketiminde dikkatli olmalı, günde 1-2 tatlı kaşığı şekerden fazlasını kullanmamaya özen göstermelisiniz.

 

En az 10 karakter gerekli
Tüm Yorumlar (19)
  • Anonim

    Check our site for updates

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Переходи на официальный сайт компании > http://ruptur.com/

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Excellent article. Keep writing such kind of information on your page. Im really impressed by your site.
    Hello there, You’ve performed a fantastic job. I’ll definitely digg it and individually recommend to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this site.
    forticlient on mac

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Go to our web platform

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    1хБет фрибет Активируйте бонус при регистрации на http://www.medtronik.ru/images/pages/bonus_kod_na_1xbet_pri_registracii_6500_rubley.html#:~:text=Промокод%201хбет%20при%20регистрации%20только%20один%20это:%201XMAXVIP.Увеличение%20бонуса%20до%20?32500%20с%20промо-кодом. и получите 32 500 рублей + 100% к депозиту, чтобы начать игру.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Nice post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon every day. It will always be interesting to read articles from other writers and practice something from their sites.
    https://fmswelfare.org/melbet-polnaya-versiya-sayta-2025-obzor/

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Промокод Melbet – это набор случайных или подобранных символов, которые позволяют новому игроку принять участие в акциях и получить подарки от БК Мелбет. К примеру, в 2026 году Мелбет промокод предлагает бонус 50 000 рублей на счет при регистрации. При выборе букмекерской конторы пользователи обращают внимание не только на маржу или коэффициенты, но и обязательно оценивают текущие акции. Крупные операторы предлагают бонусы на первый депозит, программу лояльности, фрибеты и другие виды поощрений. Бонусный код является самым распространённым видом привлечения клиентов в популярных букмекерских конторах. Чаще всего промокод Melbet представляет собой рандомный порядок букв и цифр, которые вводят в специальное поле в форме регистрации на сайте. Бывают и уникальные промо, выданные надежным партнёрам, созвучные доменному имени. промокод на мелбет при регистрации позволяет получить повышенный бонус на первый депозит в размере 100% и бесплатную ставку на 400 RUB или фрибет на $30.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Официальный сайт букмекерской компании

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    1xBet промокод 2026 Новый промокод 2026 на http://pharaon.mega-f.ru/logs/pros/1xbet_promokod_pri_registracii_na_segodnya_besplatno.html позволяет получить 100% к депозиту до 32 500? для всех зарегистрированных пользователей.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    новости о ставках на спорт Привлечение новых игроков и удержание существующих – это важная задача для букмекерских контор. Бонусы букмекеров и промокоды букмекеров – это эффективный инструмент для мотивации игроков и повышения их лояльности. Бонусы могут быть представлены в виде фрибетов, надбавок к депозиту, кэшбека и других интересных предложений. Важно внимательно изучать условия получения и использования бонусов, чтобы избежать недоразумений. Следить за новостями о ставках на спорт – это важный аспект успешного беттинга. Оперативная информация о травмах игроков, изменениях в составах команд, погодных условиях и других факторах, способных повлиять на исход матча, позволяет принимать своевременные решения и увеличивать свои шансы на выигрыш.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    1хБет промокод 2026 Промокод 2025 года на https://xn--f1aiph.xn--p1ai/images/pages/1xbet_promokod_pri_registracii_na_segodnya_besplatno.html даёт бонус 100% до 32 500 рублей для новых игроков.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Промокод позволяет улучшить предлагаемые условия и получить ещё большую выгоду. Вводить промокод на сегодня melbet аккаунта или непосредственно перед внесением депозита. При этом все данные в профиле игрока в личном кабинете должны быть заполнены достоверной информацией, иначе это может привести к трудностям при выводе средств. Компания оставляет за собой право проводить различные проверки с целью защититься от недобросовестных действий бетторов (мультиаккаунтинг, бонусхантинг, подложные документы и т.п.). Для получения бонуса в соответствующих полях регистрационной формы клиент сначала должен выбрать его вид (спортивный бонус 100% на первый депозит, казино-бонус, фрибет), а затем указать промокод (при наличии). Также следует подтвердить совершеннолетие и согласие с правилами БК. Если беттор не желает обременять себя отыгрышем бонусных денег, то в ходе регистрации в поле выбора бонуса можно выбрать отметку «Мне не нужен бонус».

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    La recompense d’inscription 1xBet offre la possibilite de recevoir un doublement du premier depot avec une recompense maximale de 100 €/$. Meme si aucun code n’est utilise, le joueur recoit automatiquement le bonus equivalent au depot. Pour consulter des details supplementaires sur le code promo 1xBet bonus de bienvenue, suivez le lien ici : http://sayfirst.com/images/pages/?code_promo_179.html

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    I blog often and I truly appreciate your content. Your article has really peaked my interest. I am going to take a note of your blog and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed as well.
    https://geotop.od.ua/fary-vw-golf-7-shcho-robyty-yakshcho.html

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    промокод на мелбет при регистрации – это шанс для новых пользователей получить больше золота при регистрации. Используйте в Melbet промокод сегодня – и расширяйте линейку бонусов на первый депозит! Промокод Мелбет – это набор символов, который пишется в специальное поле либо при регистрации, либо в игровом кабинете букмекерской конторы. Промокод не только активирует акцию, но и делает ее еще выгоднее. Найти промо коды просто на сайтах партнеров, ютуберов, каналах блогеров и в соц.сетях. Использование кодов выгодно в независимости от того, какой именно версии букмекерской конторы беттер отдает предпочтение. Офшорные букмекер предоставляет награды на спортивные ставки и на казино. На сегодня офшорный портал предоставляет приветственный бонус новичку на первый депозит на 100% от суммы пополнения счета. Максимальная сумма, которая может быть зачислена на бонусный счет – 8000. Она легко увеличивается, при использовании в Мелбет промо кода. Если раньше поднять сумму пополнения можно было до 9100 р., то сегодня награда за первое пополнение — 50 000 рублей. Депозит увеличивается не на 100%, а уже на 130%.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    промокод при регистрации 1xBet Использование промокода при регистрации на http://www.google.com.pa/url?q=https://bergkompressor.ru/news/artcles/?1xbet_promokod_pri_registracii_bonus_5.html позволяет получить бонус 100% на первый депозит, чтобы начать игру с полным бонусом.

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Go to our brand page : http://ruptur.com/

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    New version available here : https://madguy.ru/

    Yanıtla
    +0
    -0
  • Anonim

    Бонус-код 1xBet при регистрации. Компания 1хБет заинтересована в поиске новых игроков, поэтому для новых пользователей действует акция в виде приветственного бонуса, который равен сумме первого депозита, но не превышает 225 000 рублей. Однако при использовании 1хбет промокод при регистрации букмекерская контора увеличит размер приветственного бонуса. Чтобы получить повышенную сумму на первый депозит, игроку нужно: зайти на сайт букмекера, выбрать создание аккаунта через почту, заполнить данные, ввести промокод и подтвердить согласие с правилами. Промокод 1xBet помогает получить ещё больше бонусов. Промокод — это комбинация, которая позволяет активировать уникальный бонус от букмекера. С его помощью можно получить фрибет и другие подарки.

    Yanıtla
    +0
    -0


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r