bakırköy escortspincograndpashabetspincocratosroyalbetgrandpashabetradissonbethttps://theirishmile.com/www.gulsehir.comballettea tropazhacklinkdeneme bonusu veren sitelerdamabetjojobettekirdag Escortkulisbetzbahismarsbahismakrobet güncel girişjojobetdeneme bonusu veren sitelermatbethttps://canlicasino.shorthandstories.com/https://canlicasino.shorthandstories.com/bahiscasinodeneme bonusu veren sitelerKıbrıs escortdinamobetbetsatmaksibetbahis sitelerijojobetmarsbahis girişmarsbahis giriş jojobetcasibomHoliganbet jojobetbetmatikmarsbahisbahiscasinoportobetsweet bonanzadinamobetpusulabetgrandpashabetgrandpashabetmeritbet girişHoliganbet girişmeritbetzbahisholiganbet1xbetzbahiszbahisdeneme bonusudedebetcasibombetciobetwooncasibomjojobetdeneme bonususelcuksportshdalobet girişbetturkeyholiganbetpalacebetmarsbahisholiganbet girişJojobetextrabetholiganbetimajbetmavibetextrabethitbetbetturkeybetciobetturkeygrandpashabetmarsbahisGrandpashabethentai gamebetturkeyultrabetmeritking girişdedebetromabetromabetromabetmatbetvbetbetcupcasibom girişhiltonbetjojobetzbahis

Mükemmeliyetçi İnsanlar Daha Az Uyku Uyuyor!

Uyku kalitesi, mükemmeliyetçilik, kaygı bozukluğu ve depresyon arasındaki ilişkiyi irdeleyen araştırmacılar, kaygı seviyesi yüksek olanlar ile mükemmeliyetçi insanların daha çok uykusuzluk çektiğini belirledi.

Norrhumbria ve Oxford üniversiteleri tarafından yapılan araştırmaya göre, mükemmeliyetçilik yüksek kaygıya yol açarak uyku bozukluğuna neden oluyor.

Araştırmacılar, uyku kalitesi, mükemmeliyetçilik, kaygı bozukluğu ve depresyon arasındaki ilişkiyi ortaya koymak amacıyla 18-27 yaşlarında 78 katılımcının yer aldığı bir çalışma yaptı.

Çalışmada, katılımcıların 39’u uyku problemi olmayan, diğer 39’u ise 3 ay ila 10 yıldır geceleri uyuyamayan kişiler olmak üzere iki gruba ayrıldı.

Gruplara uyku bozukluğu, mükemmeliyetçilik seviyesi ile kaygı bozukluğu ve depresyon oranlarını gösteren bir takım testler uygulandı.

Test sonuçlarına göre, kişilerin, özellikle kişisel davranışlardan şüphe duyma, hata yapma korkusu gibi mükemmeliyetçilik durumunda uyku bozukluğu çektiği görüldü.

Yeni tedavilerin geliştirilmesi açısından önemli

Ayrıca uykusuzluktan muzdarip olan mükemmeliyetçi kişilerin bir takım kaygı bozuklukları sergilediği ve böylece de bir kısır döngünün oluştuğu gözlemlendi.

Uzmanlar kaygı bozukluğu ile uykusuzluk arasındaki ilişkinin çözülmesinin, uykusuzlukla mücadele için yeni tedaviler geliştirilmesine yardımcı olabileceğini belirtti.

Öte yandan araştırmaya göre, depresyonun uyku bozukluğu üzerinde ciddi bir etkisinin olmadığı da saptandı.

Araştırmanın sonuçları “Personality and Individual Differences” dergisinde yayımlandı.

 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir